Ημερολόγιο δίαιτας 16/5/2012
Written by Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Αν η καθημερινή σας ενασχόληση με τις υποχρεώσεις των παιδιών αποτελεί εμπόδιο στην προσπάθειά σας για να χάσετε κιλά σκεφτείτε έξυπνα και αντιστρέψτε την κατάσταση! Κάντε τις υποχρεώσεις σας αφορμή για περισσότερη κίνηση.
Ημερολόγιο δίαιτας 15/5/2012
Written by Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος ΔιατροφολόγοςΗ πάγια συμβουλή των διαιτολόγων προς τους πελάτες τους είναι πέρα από το να προσέξουν τις καθημερινές διατροφικές τους επιλογές, να προσπαθήσουν να αλλάξουν και τον καθημερινό τους τρόπο ζωής, αυξάνοντας την φυσική τους δραστηριότητα. Αρκετοί το κάνουν και χρησιμοποιούν μια σειρά από όργανα γυμναστικής που δείχνουν πόσο «καίνε» κατά την διάρκεια της άσκησης.
Ημερολόγιο δίαιτας 14/5/2012
Written by Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος ΔιατροφολόγοςΗ εικόνα είναι ελκυστική. Ακόμα θυμάστε την τελευταία φορά που το δοκιμάσατε. Η ανάγκη για μια ακόμα γευστική απόλαυση σας κυριεύει. Και όμως η δίαιτά σας δεν περιλαμβάνει το αγαπημένο σας γλυκό!
Ημερολόγιο δίαιτας 13/5/2012
Written by Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος ΔιατροφολόγοςΗ εικόνα είναι ελκυστική. Ακόμα θυμάστε την τελευταία φορά που το δοκιμάσατε. Η ανάγκη για μια ακόμα γευστική απόλαυση σας κυριεύει. Και όμως η δίαιτά σας δεν περιλαμβάνει το αγαπημένο σας γλυκό!
Ημερολόγιο δίαιτας 12/5/2012
Written by Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος ΔιατροφολόγοςΒρίσκεστε μπροστά στο αγαπημένο σας γλυκό. Η εικόνα του είναι τόσο λαχταριστή που πραγματικά ήδη νοιώθετε στη γλώσσα σας την γεύση του! Μπορείτε σχεδόν να το μυρίσετε. Είστε ένα βήμα πριν προφέρετε την παραγγελία στην κοπέλα πίσω από το πάγκο. Πως μπορείτε να αντισταθείτε;
Αν παρ' όλη την προσπάθεια σας έχετε φτάσει σε ένα σημείο που νοιώθετε ότι δεν μπορείτε να αντισταθείτε, να ένα καλό ανάχωμα στην επιθυμία σας.