Διατροφή και υγεία
Τι μπορώ να φάω όταν βγαίνω έξω και έχω διαβήτη
Written by Διαμάντω Μπίλιου Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα κυρία όπλα μας στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Έχουν κατά καιρούς εκδοθεί διαφορές οδηγίες ως προς το τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται να τρώει ένας διαβητικός. Όμως συμφώνα με σύγχρονες απόψεις δεν υπάρχουν τροφές που απαγορεύονται, υπάρχουν τροφές που θα πρέπει να αποτελούν τη βάση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου και τροφές που καλό είναι να καταναλώνονται με μετρό. Δηλαδή, η διατροφή του διαβητικού ασθενή δεν διαφοροποιείται ουσιαστικά από αυτό που ονομάζαμε ισορροπημένη διατροφή, και σίγουρα δεν είναι μια στερητική διατροφή που θα πρέπει να ακολουθεί κάνεις για κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι μια αλλαγή διατροφικών συνήθων, μια υγιεινότερη στάση ζωής προσαρμοσμένη στην καθημερινότητα του καθενός.
Γλυκαντικές ουσίες και σακχαρώδης διαβήτης
Written by Κούσουλα Ασημένια Διατροφολόγος-Διαιτολόγο
Αν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τρώτε γλυκά. Οι άνθρωποι με σακχαρώδη διαβήτη μπορούν να τρώνε επιδόρπια, να χρησιμοποιούν γλυκαντικές ουσίες και, ταυτόχρονα, να διατηρούν τα επιθυμητά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους. Υπάρχουν οι εξής εναλλακτικές για να γλυκάνετε τα φαγητά σας.
Ρύθμιση του σακχάρου με τη διατροφή
Written by Αλεξάνδρα Γιωτοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης είναι η καλύτερη πρόληψη αλλά και αντιμετώπιση στη ρύθμιση του σακχάρου των ατόμων με διαβήτη σε συνδυασμό με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με τις σύγχρονες συστάσεις, ο διαβητικός μπορεί να καταναλώσει μεγάλο εύρος τροφών μέσα στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, την οποία άλλωστε θα πρέπει να ακολουθούν όλοι, ανεξάρτητα από το εάν έχουν διαβήτη ή όχι.
Διαβήτης υπο έλεγχο
Written by Κωνσταντίνα Μπακλώρη Kλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜSc, RD
Μήπως διαγνωστήκατε πρόσφατα με διαβήτη ή ο γιατρός σας προειδοποίησε ότι έχετε προδιάθεση και αν δεν προσέξετε θα έχετε πρόβλημα ; Ή μήπως ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που γνωρίζουν εδώ και κάποιο καιρό ότι είναι διαβητικοί αλλά δεν κάνουν καμία ενέργεια για να θέσουν το διαβήτη τους υπο έλεγχο διότι είτε αισθάνονται ότι είναι μάταιος κόπος, αφού δεν θα θεραπευτούν, είτε ότι χρειάζεται υπερβολική προσπάθεια απο μέρους τους ;
Ο σακχαρώδης διαβήτης στα παιδιά. Νέα δεδομένα.
Written by Παπαδοπούλου Βασιλική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Γνωρίζετε πως ο σακχαρώδης διαβήτης είναι η τρίτη αιτία θανάτου παγκοσμίως; Υπολογίζεται δε, ότι κάθε έξι λεπτά, σημειώνεται ένας θάνατος, ο οποίος οφείλεται στη νόσο αυτή. Παλαιότερα πιστεύαμε πως η νόσος προσβάλλει μόνο τους ενήλικες...Το υπερβολικό βάρος, τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας στα παιδιά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής τους (μειωμένη φυσική δραστηριότητα, πολλά και ανθυγιεινά γεύματα), το κληρονομικό ιστορικό, αλλά και το αυξημένο άγχος -το οποίο φτάνει στα όρια της κατάθλιψης- συντέλεσαν στην αύξηση της συχνότητας εμφάνισης της νόσου στα μικρά παιδιά, αλλά και στους εφήβους. Η εξάπλωσή της δε σε νεαρά άτομα, είναι πολύ συχνή και συνήθως μη διαπιστωμένη, αφού πιστεύεται πως ο διαβήτης τύπου 2, εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, με αποτέλεσμα να μην ελέγχεται στις μικρές ηλικίες.