Dr Plus - Diatrofi

Παιδί

Προληπτικός έλεγχος παιδιού

Είναι καλό, ένα παιδί, κάθε χρόνο να κάνει εξετάσεις αίματος και ειδικά εάν α)το παιδί αυτό έχει προδιάθεση για κάποια ασθένεια από τους γονείς του – ή ακόμα και από τους παππούδες (σακχαρώδη διαβήτη – υπερλιπιδαιμία κλπ), β) εάν η κατανάλωση τροφής του είναι προβληματική (υπερφαγία ή ολιγοφαγία). Είναι γνωστό ότι η αθηρωμάτωση, ξεκινάει από τα 0 έτη ζωής του ανθρώπου και ότι η δημοφιλέστερη ασθένεια σήμερα, είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Προσέξτε λοιπόν-και προστατέψτε τα παιδιά σας σήμερα, θωρακίστε τα για να αποκτήσουν καλή υγεία που θα τα συντροφεύει για μια ζωή.

Εξετάσεις αίματος σε ηλικία >5 ετών (από 0 έως 5 ετών)

  • Γενική Αίματος/(CBC) και ΤΚΕ (περιλαμβάνει τα λευκά αιμοσφαίρια-τα ερυθρά-την αιμοσφαιρίνη-τον αιματοκρίτη-μέσο όγκο ερυθρών-μέση συγκέντρωση ερυθρών-μέση συγκέντρωση hgb στα ερυθρά-και τα αιμοπετάλια)
  • Σίδηρο ορού
  • Φερριτίνη (ειδικές-βιοχημικές εξετάσεις για την κατάσταση σιδήρου-αποθήκες του σιδήρου και κυρίως για διερεύνηση αναιμίας)
  • Λιπίδια Αίματος (χοληστερόλη-τριγλυκερίδια)
  • Αναλύσεις Θυρεοειδή(ειδικά για παιδιά με κληρονομικότητα)
  • Ουρία
  • Κρεατινίνη
  • Σάκχαρο
  • SGOT
  • SGPT (τρανσαμινάσες)
  • Ομάδα Αίματος & Ρέζους (εάν υπάρχει, δεν χρειάζεται να ξαναγίνει)
  • Ηπατίτιδα-Β [HBs-Ag]
  • Γενική ούρων – καλλιέργεια ούρων

Τι να κάνω εάν Ο σίδηρος ή η φερριτίνη του παιδιού μου είναι σε χαμηλό επίπεδο;

Καταρχήν θα πρέπει να δούμε εάν το παιδί μας καταναλώνει επαρκείς ποσότητες σε τρόφιμα αυξημένα σε σίδηρο. Εάν δεν τα καταναλώνει, τότε:

  1. Αυξήστε την κατανάλωση κόκκινου-άπαχου κρέατος (μοσχάρι),κατά 3 φορές τη βδομάδα. Εάν το παιδί σας δεν δέχεται το κρέας, απαραίτητα βράστε τα λαχανικά σε ζωμό από το κρέας αυτό. Ένα άλλο τρικ, είναι να αλέσετε μόνο το κρέας και να το βάλετε μέσα στο φαγητό του. (στην αρχή σε μια μικρή ποσότητα και όσο το συνηθίζει… μεγαλύτερη ποσότητα)
  2. Καταναλώστε 1-2 φορές τη βδομάδα όσπρια. Καλό θα ήταν να προσθέσετε μέσα ρύζι, μακαρονάκι ή πατάτα. Έτσι η γεύση θα γίνει πιο ήπια.
  3. Καταναλώστε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και εάν δεν τα θέλουν σαν σαλάτα, βάλτε φιλαράκια στα σαντουιτσάκια τους.
  4. Προσθέστε φυσικό χυμό πορτοκάλι – ωμά καρότα – βάλτε σέλινο – πράσο – λεμόνι – σκόρδο στα φαγητά τους. Σε μικρή ποσότητα!..
  5. Πιείτε τον φυσικό χυμό 1 πορτοκαλιού…

Τι να κάνω εάν Η χοληστερόλη είναι αυξημένη;

  1. Ελέγξτε τον τρόπο ζωής του παιδιού(μήπως δεν υπάρχει κίνηση; Το παιδί βλέπει πολύ τηλεόραση. Κλείστε την τηλεόραση και καθιερώστε μια καθημερινή βόλτα στο πάρκο, όπου μπορεί να γυμναστεί, ή κλείστε του μια θέση σε χώρους για γυμναστική με παιδιά όμοιας ηλικίας (Πρόγραμμα πισίνας/κολύμπι για βρέφη-παιδιά, βρεφική-παιδική γυμναστική)κλπ
  2. Παρακολουθήστε το βάρος του. Τα παχύσαρκα-υπερβαρα παιδιά έχουν την τάση για αυξημένα επίπεδα λιπιδίων, σε αντίθεση με τα λιπόσαρκα, χωρίς αυτό βέβαια να είναι νόμος. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας και κλείστε ένα ραντεβού με έναν διαιτολόγο.
  3. Μην χρησιμοποιείτε καθημερινά στη διατροφή του, λιχουδιές όπως:σοκολάτες-αλλαντικά – παχιά τυριά- επεξεργασμένες τροφές – γαριδάκια – πατατάκια – τηγανητά – κλπ
  4. Αυξήστε την κατανάλωση δημητριακών – φρούτων και λαχανικών – οσπρίων – ψαριού – κλπ

 

Επιπλέον εξετάσεις, που θα πρέπει να γίνουν (από 0 έως 5 ετών)

  • Ύψος και βάρος(από τον παιδίατρο- διαιτολόγο)
  • Πίεση αίματος (παιδίατρος)
  • Προσχολική οφθαλμολογική εξέταση (ειδικός οφθαλμίατρος για τα προβλήματα όπως-στραβισμός – αντίληψης χρωμάτων)
  • Εμβολιασμοί – (παιδίατρο) Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, για οποιαδήποτε απορία σας και αντιμετωπίστε την έγκυρα.

Προληπτικός έλεγχος παιδιού στην παιδική-προεφηβική ηλικία(5-10 ετών ετών):

  • Γενική Αίματος και ΤΚΕ
  • Σίδερο
  • Φερριτίνη
  • Λιπίδια Αίματος (Χοληστερίνη, HDL, LDL, Τριγλυκερίδια)
  • Σακχάρο
  • Αναλύσεις Θυρεοειδή
  • Ουρία
  • Κρεατινίνη
  • Σάκχαρο
  • SGOT
  • SGPT (τρανσαμινάσες)
  • Ηλεκτροφόριση Hb (Εξέταση για το Στίγμα Μεσογειακής Αναιμίας)
  • Γενική ούρων – καλλιέργεια ούρων

Από την βρεφική, αλλά και την πρώτη παιδική ηλικία, προστίθενται άλλες 2 εξετάσεις στον ετήσιο έλεγχο. Είναι το σάκχαρο – και η εξέταση για το στίγμα μεσογειακής αναιμίας. Και στις δυο αυτές περιπτώσεις, το κληρονομικό ιστορικό που επιβαρύνει έναν οργανισμό, κάνει την εξέταση ρουτίνας, απαραίτητη!. Ισχύουν τα παραπάνω (όπως και στην βρεφική-1η παιδική ηλικία) για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σε μειωμένο σίδηρο – αυξημένα λιπίδια, αλλά προστίθενται και δυο ακόμα παράμετροι:

Τι να κάνω εάν Το παιδί μου αντιμετωπίζει πρόβλημα με τα επίπεδα σακχάρου:

Επικοινωνώ-επισκέπτομαι τον παιδίατρο μου, έναν ενδοκρινολόγο και αν χρειαστεί, επισκέπτομαι έναν διαιτολόγο για την λύση του προβλήματος. Η ειδική-διατροφή είναι απαραίτητη σε παιδιά με σακχαρώδη διαβήτη!.. Πρόβλημα που πρέπει να χειριστούμε με πολύ μεγάλη προσοχή, γιατί εάν δεν αντιμετωπιστεί με σοβαρότητα, μπορούν να δημιουργηθούν διάφορα προβλήματα στο μέλλον στην υγεία του παιδιού μας. Προσοχή επίσης θα πρέπει να δοθεί στα διαβητικά παιδιά, που ίσως θα χρειαστούν και τη συμβουλή ενός ψυχολόγου.

Τι να κάνω εάν Το παιδί μου έχει στίγμα μεσογειακής αναιμίας:

Επικοινωνώ με τον παιδίατρο μου, και μπαίνω σε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης του παιδιού μου για τα επόμενα χρόνια, όσον αφορά τη διατροφή του, τις δραστηριότητές του, αλλά και ότι άλλο χρειαστεί.

Επιπλέον εξετάσεις, που θα πρέπει να γίνουν (από 5 έως 10 ετών)

  • Ύψος και βάρος (από τον παιδίατρο-διαιτολόγο)
  • Πίεση αίματος (παιδίατρος)
  • Οφθαλμολογική εξέταση (οφθαλμίατρος για Οπτική οξύτητα -Αντίληψη χρωμάτων)
  • Εμβολιασμοί – (παιδίατρο) Βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιαστεί για όλες τις γνωστές ασθένειες που καταπολεμούνται με εμβολιασμό και για την Ηπατίτιδα-Α και Β
  • Μanthoux
  • Ω.Ρ.Λ. εξέταση, ακουόγραμμα και τυμπανόγραμμα (μπορεί να γίνει και νωρίτερα, σε ηλικία 3 ετών)
  • Οδοντιατρική εξέταση (από ειδικό παιδο-οδοντίατρο)

Τα περισσότερα παιδιά, δεν δέχονται να κάνουν εξετάσεις και φοβούνται τη βελόνα!!!

Λύσεις στο πρόβλημα:

  1. Μιλήστε στο παιδί για την διαδικασία. Όσο μικρό και αν είναι, θα καταλάβει γιατί πάμε να κάνουμε την εξέταση, εάν το εξηγήσουμε με λόγια απλά-κατάλληλα προς την ηλικία του.
  2. Παίξτε τους ρόλους του αιμολήπτη και του δότη. Πάρτε μια σύριγγα (χωρίς βελόνα), και πάρτε αίμα από την κούκλα, ή το αγαπημένο ζωάκι του. Βάλτε φαντασία και το παιχνίδι αυτό θα αγαπηθεί.
  3. (Πριν πάτε για αιμοληψία) Βρείτε ένα δώρο, το οποίο θα παρουσιάσετε ότι παίρνουν μόνο «τα γενναία παιδιά» και δώστε του το δώρο αυτό, για την γενναιότητα που παρουσίασε το παιδί σας.

Και μη ξεχνάτε πως όλα τα παιδιά κλαίνε σε αυτή τη διαδικασία. Όχι γιατί η διαδικασία αυτή πονάει, αλλά γιατί για αυτά είναι κάτι καινούργιο-άγνωστο και γιατί “τα ακινητοποιούμε”!! Εάν εσείς δεν δείξετε πως φοβάστε μπροστά του και είστε σταθεροί – ήρεμοι, θα βοηθήσετε στην διαδικασία αυτή. Μην ξεχνάτε να θυμάστε τον σκοπό τις διαδικασίας αυτής!. Η αιμοληψία θα μας δώσει στοιχεία για την παρακολούθηση της υγείας του παιδιού μας, για αυτό στην εσχάτη των περιπτώσεων, ακινητοποιήστε το παιδί σας, για να γίνει σωστά και η δουλειά του αιμολήπτη. Θα τελειώσετε πιο γρήγορα από την διαδικασία σας, ενώ θα γίνει σωστά και η δουλειά σας.

Σχετικά με τον δημιουργό

Βασιλική Παπαδοπούλου / Διαιτολόγος - Διατροφ...