Dr Plus - Diatrofi

Ημερολόγιο Δίαιτας

Ημερολόγιο δίαιτας 12/4/2012

Καλή η νηστεία, αλλά δεν πρέπει την χρησιμοποιείτε σαν άλλοθι για διατροφικές παρεκτροπές. Οι πιο πολλοί στο όνομα της νηστείας (μην πέσω κάτω από το λίγο φαγητό) και της αποχής από την κατανάλωση ζωικών τροφίμων (δεν τρώω κρέας και νοιώθω μια αδυναμία) καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα τροφής.

Το κάθε τρόφιμο εκτός από τα θρεπτικά συστατικά αποδίδει στο σώμα μας και ένα ποσό ενέργειας. Αν αυτό συνολικά ξεπεράσει το απαιτούμενο για την καλή λειτουργία του σώματος, και τη φυσική δραστηριότητα θα αποθηκευτεί με την μορφή του λίπους.

Μια άλλη παρεκτροπή είναι η μεγαλύτερη κατανάλωση αλατιού. Με το πρόσχημα της μονοτονίας στην γεύση κάποιοι δεν λυπούνται το αλάτι! Η παρουσία των πολλών λαχανικών , δεν νομιμοποιεί την προσθήκη παραπάνω αλατιού! Ειδικά αυτοί που έχουν πρόβλημα με υπέρταση θα πρέπει να προσέξουν διπλά!

Σχετικά με τον δημιουργό

Diatrofi.gr | Διαχειριστής

Από τη συντακτική ομάδα της επιστημονικής ομάδας Διατροφή. Σύντομα θα συμπληρωθούν τα συνολικά στοιχεία του δημιουργού.