Dr Plus - Diatrofi

Ημερολόγιο Δίαιτας

Ημερολόγιο δίαιτας 27/5/2012

Πόσο πιθανό είναι να συγκρατηθείτε και να μην παραγγέλλετε όλο τον κατάλογο, όταν κάθεστε στο τραπέζι πεινασμένοι; Μην βάλετε στοίχημα, το έχετε ήδη χάσει! Πιθανότατα η παραγγελία σας να βγαίνει κατευθείαν από το στομάχι σας παρά από το μυαλό σας.

Για τον ίδιο λόγο που πρέπει να αποφεύγεται τις αγορές τροφίμων πεινασμένοι, θα πρέπει και να αποφεύγεται να κάθεστε πεινασμένοι για φαγητό έξω. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει μεγάλος χρόνος προετοιμασίας του φαγητού, είναι σχεδόν άμεσα διαθέσιμα τα φαγητά, και η επιρροή της παρέας, ο κάθε ένας προσθέτει την προσωπική του επιλογή του στην παραγγελία, μπορεί να οδηγήσει σε ένα υπερπλήρες τραπέζι. Δείξτε χαρακτήρα και εστιάστε σε αυτό που θέλετε να φάτε εσείς και μην ακούτε αυτό που θέλουν να φάνε οι άλλοι.

Φροντίστε πριν κάτσετε στο τραπέζι να έχετε φάει 1-2 φρούτα και γιατί όχι να πιείτε και 1-2 ποτήρι νερό. Σίγουρα το στομάχι μετά από αυτά δεν θα είναι τόσο άδειο.

Σχετικά με τον δημιουργό

Diatrofi.gr | Διαχειριστής

Από τη συντακτική ομάδα της επιστημονικής ομάδας Διατροφή. Σύντομα θα συμπληρωθούν τα συνολικά στοιχεία του δημιουργού.