Dr Plus - Diatrofi

Ημερολόγιο Δίαιτας

Ημερολόγιο δίαιτας 11/1/2012

Κοιτάξτε το ημερολόγιο καταγραφής του φαγητού σας. Προσπαθήστε να διακρίνετε σε ποια σημεία της ημέρας κάντε την μεγαλύτερη κατανάλωση τροφής. Και δείτε αν αυτά τα σημεία βρίσκονται μετά από μεγάλα χρονικά διαστήματα αποχής από το φαγητό. Μην ξεχάσετε να υπολογίσετε και τις ώρες του ύπνου. (εκτός και αν νυχτοπερπατάτε). Ναι η πρώτη σας σημαντική παρατήρηση είναι γεγονός. Τα πολλά μικρά γεύματα (και αργότερα θα διαπιστώσετε σε τακτά σχετικά διαστήματα) ΔΕΝ ΑΦΗΝΟΥΝ ΠΕΡΙΘΩΡΙΑ για ξεσπάσματα πολυφαγίας.

Σχετικά με τον δημιουργό

Diatrofi.gr | Διαχειριστής

Από τη συντακτική ομάδα της επιστημονικής ομάδας Διατροφή. Σύντομα θα συμπληρωθούν τα συνολικά στοιχεία του δημιουργού.