Dr Plus - Diatrofi

Καθημερινή Διατροφή

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί στο συρτάρι σας.

Σε μια εποχή που οι έντονοι ρυθμοί της ημέρας σας εξουθενώνουν, υπάρχει ένας γρήγορος, γευστικός και θρεπτικός τρόπος να εκτοξεύσετε την ενέργεια σας και να ενισχύσετε τη διατροφή σας. Όταν όλοι οι άλλοι γίνονται απαιτητικοί μαζί σας, μη περιμένετε ότι το ίδιο δε θα κάνει και ο οργανισμός σας. Ανοίξτε, λοιπόν το συρτάρι σας, το ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, την τσάντα σας και βγάλτε από μέσα το σακουλάκι με μια μερίδα από ανάλατους ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια) και αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα) που έχετε ετοιμάσει την ίδια ή την  προηγούμενη ημέρα από το σπίτι σας.
Έτσι γρήγορα και χωρίς κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία έχετε ένα έτοιμο σνακ πλούσιο σε ωφέλιμα πολυακόρεστα και ω3 λιπαρά οξέα, Ιχνοστοιχεία (Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Κάλιο, Φώσφορο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο,) βιταμίνες (βιταμίνη Α, C, E,) αλλά και φυτικές ίνες.
Ενισχύστε, λοιπόν, την διατροφή σας στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο δρόμο χωρίς να μένετε νηστικοί για πολλές ώρες.  Χαρίστε στον οργανισμό σας ενέργεια επιλέγοντας καλές πηγές θρεπτικών συστατικών, περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας και ικανοποιώντας την αίσθηση του γλυκού. Παραμένοντας πάντα μέσα στα όρια του μέτρου, συνεχίστε την δουλειά σας και την ημέρα σας!

Σχετικά με τον δημιουργό

Diatrofi.gr | Διαχειριστής

Από τη συντακτική ομάδα της επιστημονικής ομάδας Διατροφή. Σύντομα θα συμπληρωθούν τα συνολικά στοιχεία του δημιουργού.