Βιβλία

ΚΟΥΝΗΣΟΥ ΑΠ’ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ

thumbnail_cover
Γράφτηκε απο Administrator

Δείτε απόσπασμα του βιβλίου ΕΔΩ

Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις
να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου
σε στενεύει και δεν μπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου;
Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ,
πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις;
Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ;
Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική,
μετά είχες…. γεωγραφία;

 Αν η μόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το
προσκέφ
αλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, μην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαμπτος.
Θεωρείς δεδομένους τους πόνους στα γόνατα, στη μέση
και στον αυχένα σου. Παίρνεις μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα,
ίσως και σε καθημερινή βάση, και κατηγορείς την απότομη αλλαγή του καιρού. Και
πόσα συνήθισες ή μπορεί ακόμα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις.
Αν λοιπόν σε μία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου «σύ-
μπτωμα», τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις.

«Η καλή υγεία και η ευεξία δεν είναι ζήτημα τύχης, αλλά
καθημερινή διεκδίκηση. Οφείλουμε να προστατεύουμε
και να φροντίζουμε το σώμα μας, τον τόπο κατοικίας της
ψυχής και του πνεύματός μας.
Κινήσου γιατί χανόμαστε…

Δείτε απόσπασμα του βιβλίου ΕΔΩ

Το βιβλίο ειναι μια παραγωγή της σειράς <<Φυσική Αυτοβελτίωση>>,
του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών
http://www.keadd.gr/

thumbnail_img_0007

Ο Σημάδης Θοδωρής γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη στις 16 Οκτωβρίου 1980. Παρακολούθησε την βασική εκπαίδευση στη Σταυρούπολη. Υπήρξε αθλητής πετοσφαίρισης για περίπου 10 χρόνια όπου και κέρδισε αρκετές πρώτες και δεύτερες θέσεις σε Πανελλήνια πρωταθλήματα. Το 1998 εισήχθηκε ως αθλητής με πρώτη Πανελλήνια νίκη εφήβων στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο, στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού απ’ όπου αποφοίτησε με τον τίτλο του Καθηγητή Φυσικής Αγωγής.

Κύρια ειδικότητά του είναι προπονητής Πετοσφαίρισης και δευτερεύουσα ειδικότητά του η Αεροβική και Διατροφή.

Από το 2001 εργάζεται σε γυμναστήρια καθώς και σε ιδιωτικές σχολές εκπαίδευσης. Έχει υπάρξει μέλος σε επαγγελματικές ομάδες επιδείξεων. Έχει εργαστεί στο δήμο Ευόσμου για επτά συνεχή χρόνια .

Από το 2004 έχει υπάρξει μέτοχος και διευθυντής ιδιωτικών γυμναστηρίων, ενώ από το 2010 και για ενάμιση χρόνο διετέλεσε Group Fitness Manager της εταιρίας Les Mills Hellas για την οποία ήταν υπεύθυνος για 75 γυμναστήρια ανά την Ελλάδα. Ταυτόχρονα υπήρξε πιστοποιημένος εκπαιδευτής για το πρόγραμμα Body Pump της Les Mills.

Το 2011 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα Εξειδίκευσης στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία (Μaster Practitioner Programme in Eating Disorders & Obesity) που τελείται από τον ΚΕΑΔΔ υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών & Ερευνών σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας NCFED.

Τα τελευταία χρόνια είναι συνεργάτης σε διαιτολογικά γραφεία, αναλαμβάνει ιδιωτικές προπονήσεις (personal training), παρουσιάσεις γυμναστικών show, καθώς διδάσκει ομαδικά προγράμματα αίθουσας.

Από το 2009 είναι εξωτερικός επιστημονικός συνεργάτης του Διαιτολογικού γραφείου της Στέλλας Σαρηπαναγιώτου.

Σχετικά με τον δημιουργό

Administrator