Dr Plus - Diatrofi

Snacks Παιδί

Tι κολατσιό να βάλω στο παιδί μου για το σχολείο;

snack-gia-to-sxoleio

Και να που ερχόμαστε στο ερώτημα των ημερών «τι κολατσιό να βάλω στο παιδί μου για το σχολείο;»

Πάλι τα ίδια; Βαρέθηκε το τοστάκι;  Μήπως να του βάλω κρουασάν με σοκολάτα; Μπααα! Δεν είναι υγιεινή επιλογή. Μα τι να του βάλω πάλι αύριο;

Εάν το παιδί σας είναι στο νηπιαγωγείο  και  παίρνει  ταπεράκι  μαζί του τότε σας έχω τις εξής  λύσεις:

  • Ντοματίνια , αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί
  • Γιαούρτι με δημητριακά, και μήλο
  • Τυράκι με αχλάδι και κριτσίνι
  • Ομελέτα με αγγουράκι και φρυγανιά
  • Αυγό με ελίτσες απύρηνες , αγγουράκι και ρυζογκοφρέτα
  • Κρεμόυλα από βρώμη, γάλα και μπανάνα(πόριτζ)

 

Εάν το παιδί πάει δημοτικό σας δίνω τις παρακάτω επιλογές:

  • Αραβική πίτα με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
  • Τοστ με γραβιέρα, μέλι κανέλα και μήλο
  • Τορτίγια με γαλοπούλα τυρί και ντομάτα
  • Τοστ με ταχίνι, μέλι κακάο και μπανάνα
  • Τοστ με τυρί κρέμα και σπιτική μαρμελάδα
  • Σάντουιτς με ομελέτα και ντομάτα

Φτιάξτε λοιπόν στο μικρό σας διάφορα νόστιμα και υγιεινά γεύματα και δείτε ποια του αρέσουν περισσότερο. Και μην ξεχάσετε να βάλετε μπόλικη αγάπη μέσα γιατί αυτό είναι που θα τα κάνει ξεχωριστά…

Σχετικά με τον δημιουργό

Κωνσταντίνα Γρώππα Διαιτολόγος/Διατροφολόγος