Dr Plus - Diatrofi

Διατροφή και ζωή Διατροφή και ψυχή

Τροφές που ανεβάζουν την libido

libido

Είναι γεγονός ότι κάποιες τροφές περιέχουν συστατικά και βιταμίνες που ενισχύουν τη σεξουαλική λειτουργία ανεβάζοντας την λίμπιντο.

Η ψυχολογική μας αντίδραση στο φαγητό βασίζεται στη μυρωδιά του, την γεύση και την εμφάνισή του.

Ας δούμε τροφές κάποιες που  αγγίζουν «κουμπιά» και ξυπνούν επιθυμίες.

Αυγά: Χαβιάρι, αυγά ορτυκιών, γενικά αυγά…

Σε όλους τους πολιτισμούς, αποδίδουν σε αυτόν το μικρό διατροφικό θησαυρό ερωτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.

Όλα τα είδη αυγών ήταν πάντα σε ευνοούμενη θέση στην κουζίνα. Ανεβάζουν την λίμπιντο και ενισχύουν την γονιμότητα.

Το χαβιάρι και ο δικός μας ελληνικός θησαυρός το αυγοτάραχο.

Τα αυγά ορτυκιών, οι μικροσκοπικοί γίγαντες  που έχουν λιγότερη χοληστερίνη από της κότας. Μάλιστα, τα αυγά ορτυκιών λέγεται ότι καταναλώνονταν, μετά από συμπόσια ως επιδόρπια με ξηρούς καρπούς.

Το γιγάντιο αυγό της στρουθοκαμήλου που μπορεί να χορτάσει ολόκληρη οικογένεια, και να δημιουργήσει ακόμη μία…

Ο καλυτερός τρόπος να καταναλωθούν είναι ο πιό απλός. Μια κλασική ομελέτα με πολλές παραλλαγές και μυρωδικά που αγαπάτε.

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο πέρα των γνωστών ευεργετικών ιδιοτήτων και βιταμινών, αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

elaiolado

Η καθημερινή του κατανάλωση, ιδιαίτερα ωμό, λειτουργεί στον οργανισμό μας ως εξαιρετικό φυσικό διεγερτικό.

Ζαφορά ή σαφράν

Διαθέτει τονωτικές, χαλαρωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, ενώ ανεβάζει την πεσμένη λίμπιντο.

safran

Τσάι με σαφράν και μέλι λειτουργούν ως αφροδισιακό…Προσοχή στις μεγάλες ποσότητες, είναι τοξικό.

Θαλασσινά και φύκια

Τα θαλασσινά και τα φύκια είναι πλούσια σε ιώδιο και σίδηρο.

Ειδικότερα τα οστρακοειδή, ωμά και μαγειρεμένα είναι από τις πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές. Γεμάτα από γεύση και αρώματα του ωκεανού.

Ο ψευδάργυρος είναι ουσία απαραίτητη για τον αντρικό και τον γυναικείο οργανισμό, προκειμένου να λειτουργεί φυσιολογικά σε σεξουαλικό επίπεδο.

thalassina

Τα μύδια μαγειρεμένα με τσίλι μα και τα στρείδια, ιδιαίτερα αφροδισιακή τροφή, ανεβάζουν τις γενετήσιες ορμές.

Καταναλώστε τα στρείδια σερβιρισμένα κλασικά πάνω σε πάγο με λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Κρασί

Λευκό ή κόκκινο, σε λογική ποσότητα κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί τις διεγερτικές του ιδιότητες.

wine

Η επιλογή του κατάλληλου κρασιού  που θα συνοδέψει το κάθε φαγητό, προσθέτει αξία στην γεύση του. Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και στέλνει περισσότερο αίμα σε επίμαχα σημεία.

Χαλαρώνει  προκαλεί ευφορία και πετάει αναστολές.

Λαχανικά και λουλούδια βρώσιμα

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Φήμες τα θέλουν αδικημένα σε σχέση με την συμμετοχή τους στην λίμπιντο.

Αυτό φυσικά αλλάζει αν παίξουμε με βότανα, μυρωδικά και καρυκεύματα.

Τα σπαράγγια με το φαλλικό τους σχήμα περιέχουν ποτάσιο και δυναμώνουν την φήμη του αφροδισιακού.

Προσοχή στο μαγείρεμα! Να μείνουν σφιχτά, κανείς δεν αγαπάει τα μαραμένα λαχανικά…

Το σκόρδο και το κρεμμύδι ανεβάζουν την λίμπιντο αρκεί να το φάνε και οι δύο, διαφορετικά ας τα αποφύγετε ωμά σε ρομαντικό δείπνο.

laxanika

Τα μανιτάρια, κρατούν την έντονη γεύση τους αρκεί να μην τα ταλαιπωρήσετε στο μαγείρεμα. Φερθείτε τους ευγενικά.

Η τρούφα ή αλλιώς όρχις της γης με έντονο άρωμα και χρώμα, θεωρείται ότι ανεβάζει την λίμπιντο.

Τα λουλούδια επίσης έχουν όμορφα χρώματα και αρώματα. Κάποια είναι πικάντικα και δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση στο φαγητό και προκαλούν τις αισθήσεις.

Μέλι

Διαχρονική άξια, η έκφραση “μήνας του μέλιτος” για  την ομορφότερη περίοδο ενός ζευγαριού, δεν είναι τυχαία. Το μέλι  γεμίζει τον οργανισμό με ενέργεια (απαραίτητη για έντονες δραστηριότητες)…

meli

Για να ενισχύσετε την αντοχή σας, βάλτε στην διατροφή σας καθημερινά το μέλι. Με μαύρο ψωμί, με ξηρούς καρπούς ή σε αφέψημα, τα αποτελέσματα είναι ολοφάνερα.

Μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά δε χρησιμοποιούνταν μόνο στην κουζίνα και στην αρωματοποιία, αλλά και για ερωτικά φίλτρα. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Τα βότανα και τα μπαχαρικά έκαναν την φαντασία να εξάπτεται…

Χρησιμοποιήστε συχνά μοσχοκάρυδο, κανέλα, κάρδαμο, τσίλι. Θα σας γοητεύσουν.

Ξηροί καρποί

Περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, που είναι τα δομικά συστατικά στην παραγωγή ορμονών αλλά και ψευδάργυρο, που θεωρείται ζωτικής σημασίας για την παραγωγή της τεστοστερόνης.

Περιέχουν βιταμίνη Ε, την  “βιταμίνη του έρωτα”  που θεωρείται διεγερτική. Έχουν υψηλή διατροφική αξία.

Δεν είναι τυχαίο που θεωρούνται σύμβολο ευεξίας και γονιμότητας τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Προτιμήστε τα σε μορφή όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένη.

Σοκολάτα

Οι Αζτέκοι την ονόμαζαν «τροφή των θεών». Περιέχει συστατικά που απελευθερώνουν σεροτονίνη στον εγκέφαλο.

sokolata

Η σεροτονίνη είναι ορμόνη που προκαλεί αισθήματα ευχαρίστησης και χαλάρωσης, σαν και αυτά που βιώνουμε στον έρωτα. Όσο πιό υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο πιο αποτελεσματική.

Προτιμήστε μια σοκολάτα υγείας με τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο και όχι υπερβολές στην ποσότητα.

Πιο συγκεκριμένα, περιέχει τη διεγερτική ουσία φαινυλαιθυλαμίνη, που συμβάλει στην εκδήλωση της ερωτικής επιθυμίας. Η σοκολάτα ανεβάζει τη διάθεση και αποτελεί  πλούσια πηγή μαγνησίου.

Περιέχει  αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Απολαύστε την  μαζί με τον παρτενέρ σας λοιπόν χωρίς ενοχές! Θα έχει και λιγότερες θερμίδες…

Τζίντζερ ή πιπερόριζα

Η φαντασία και οι αισθήσεις μας ξυπνούν από την πιπερόριζα. Διαθέτει ένα χαρακτηριστικό, πικάντικο άρωμα και γεύση που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας τη ροή, που κάνει τις ερωτογενείς ζώνες πολύ πιο ευαίσθητες.

ginger

Απίθανο διεγερτικό με μέλι και λίγο λεμόνι…

Τip: Φτιάξτε καραμελίτσες από ζαχαρωμένο τζίντζερ που ξυπνά την ερωτική διάθεση. Για να το φτιάξετε βράστε 450 γραμμάρια ζάχαρη μαζί με 175ml νερό σε μια κατσαρόλα.

Όταν αρχίσει να καραμελώνει, προσθέστε κομμάτια τζίντζερ κομμένα σε κυβάκια και ανακινήστε την κατσαρόλα να καλυφθεί καλά με την καραμέλα.

 Στην συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα.

Φρούτα φρέσκα και αποξηραμένα

Τα σταφύλια και τα σύκα στην αρχαία Ελλάδα ήταν σύμβολο της γονιμότητας. Αυξάνουν την λίμπιντο, την ζωτικότητα και την σωματική αντοχή.

Για το ρόδι αν και υπάρχουν ενστάσεις, έρευνες αποδείχτηκε ότι αυξάνει την τεστοστερόνη και προκαλεί αύξηση της λίμπιντο.

banana

Η μπανάνα περιέχει το ένζυμο βρωμελίνη που σχετίζεται με την ερωτική ενέργεια των ανδρών. Αν καταναλωθεί με σοκολάτα ο συνδυασμός είναι εκρηκτικός.

Το κυδώνι θεωρείται καρπός του πάθους, του έρωτα και τις γονιμότητας. Εκτός των πολλών βιταμινών που έχει ενισχύει την ανδρική γονιμότητα και την γυναικεία λίμπιντο.

Ο χουρμάς, δυναμωτικό και με πολλές βιταμίνες μα και θερμίδες φρούτο, λέγεται επίσης ότι αυξάνει την ανδρική ικανότητα.

Σχετικά με τον δημιουργό

Αργυρώ Ζαφείρη Food Inspector/Executive Chef