Dr Plus - Diatrofi

Διατροφή και ζωή Διατροφικές διαταραχές

Η διατροφική εξέλιξη παραμένει μόνο σε θέματα διατροφής;

diatrofiki-exelixi

Πρόσφατα σκεφτόμουν πως η αληθινή-ουσιαστικη αλλαγή ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή προς τη δική του θεραπεία δεν σταματάει μόνο εκεί. Και αυτό είναι υπέροχο.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή

Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές το πρώτο πράγμα που μαθαίνουν δεν είναι ότι πρέπει να μειώσουν ή να αυξήσουν το βάρος τους. Αλλά ότι πρέπει να βελτιώσουν την υγεία τους, με όποια αλλαγή συνεπάγεται αυτό.

Οι “πυλώνες” με στόχο την προσωπική υγεία είναι οι παρακάτω:

  1. Συνειδητοποιώ ότι στο τώρα μου το κορμί μου νοσεί χωρίς καμία κριτική, όμως επίσης συνειδητοποιώ ότι υπάρχει και θεραπεία
  2. Αφήνομαι στα χέρια των εκπαιδευμένων εδικών στις Διατροφικές Διαταραχές να με βοηθήσουν να πάω προς το στόχο μου. Μόνη μου ακόμη δεν μπορώ να με φροντίσω
  3. Ξεκινώ σιγά σιγά να οργανώνομαι και να εφαρμόζω στην πράξη τις οδηγίες από τους θεραπευτές μου
  4. Εμπεδώνω στην πράξη ότι στόχος δεν είναι ο αριθμός στη ζυγαριά αλλά επιτέλους να έχω ένα υγιές κορμί και να απολαμβάνω και να γεύομαι την τροφή μου
  5. Δεν φοβάμαι τα πισωγυρίσματα, γνωρίζω ότι είναι μέρος της προσωπικής μου θεραπείας και επιτρέπω την ύπαρξη τους. Πλέον όμως δεν βυθιζομαι σε αυτά, έχω εκπαιδευτεί και επανέρχομαι στην πορεία μου


Ο ειδικός θεραπευτής

Αν σε αυτούς τους πυλώνες έθετα ένα άλλο θέμα αντί για Διατροφικές Διαταραχές, όπως για παράδειγμα Σχέσεις ζεύγους ή διαζύγιο, ή θέματα υγείας ή ό,τι άλλο, οι πυλώνες παραμένουν ίδιοι.

Για ένα τέτοιο θέμα, δεν θα απευθυνθώ στον Διατροφολόγο μου αλλά στον ειδικό θεραπευτή μου. Πάλι αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσω τη δυσκολία μου, θα πρέπει να αφεθω στη θεραπεία. Να οργανωθω και να εφαρμόσω στην καθημερινότητα μου μικρές αλλαγές. Ώσπου να καταφέρω να διαχειριστώ το οποίο πρόβλημα μου φέρνει η ζωή.

Όσο μεγάλο η δύσκολο θέμα και αν έρχεται στη ζωή μου πλέον έχω μάθει να το διαχειρίζομαι σιγά σιγά στην πορεία της θεραπείας. Αν για λίγο με πάρει προς τα κάτω και βούλιαξω μέσα σε αυτό, η τροποποίηση που έχει γίνει μέσα μου από τη θεραπεία με “αναγκάζει” πολύ σύντομα να βγω στην επιφάνεια του νερού και να κολυμπήσω έως την στεριά… 

Καμιά φορά ακούω κάποιους που σχολιάζουν “τον βλέπεις αυτόν/αυτήν; Είχε ανορεξία ή βουλιμία, ή υπερφαγία…τον καημένο”

Μέσα μου σκέφτομαι τη δύναμη που έχουν αυτοί οι άνθρωποι να αλλάξουν ριζικά. Όχι μόνο τις διατροφικές τους συνήθειες. Αλλά ολόκληρη τη ζωή τους σε όλους τους τομείς με στόχο μόνο την προσωπική τους υγεία.

Η θεραπεία των Διατροφικών Διαταραχών δεν αφορά μόνο τη σχέση μας με το φαγητό. Αφορά όλη μας τη ζωή και την αντιμετώπιση όλων των θεμάτων που μας φέρνει.

Όσοι έχετε περάσει από αυτό το ταξίδι θα ήθελα να πω ότι σας θαυμάζω για τη δύναμη, την υπομονή και τη σταθερότητα που δείξατε και δείχνετε. Για εσάς που ακόμη παλεύετε με τα κύματα μιας διαταραχής, σας νιώθω και πιστεύω σε εσάς!

Για εσάς που ακόμα περνάτε δύσκολα λόγω της διαταραχής, σας προτείνω να αναζητησετε την βοήθεια των ειδικών και επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαμβάνει αρχικά την τροφή του και σιγά σιγά την ζωή!

Σχετικά με τον δημιουργό

Ζωή Λάσκαρη / Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας