Dr Plus - Diatrofi

Άσκηση e-food

ORIENTAL: Όταν η άσκηση συνάντησε την διασκέδαση

Ο χορός «oriental» ή «ο χορός της κοιλιάς» ή «belly dance», είναι ένα είδος χορού ιδιαίτερα διαδεδομένο στο γυναικείο φύλο, μιας και απευθύνεται σε «κορίτσια» όλων των ηλικιών!

Ο χορός οριενταλ είναι ο κατεξοχήν χορός της Ανατολής. Σύμφωνα, με διάφορες θεωρίες προέρχεται από τις τελετουργίες γονιμότητας της κεντρικής Αφρικής ή από τις τελετουργίες προς τιμήν των Θεών της γονιμότητας της Μέσης Ανατολής και της Μεσογείου. Χώρες, όπου συναντάμε αυτό το είδος χορού είναι : Αίγυπτος, Τουρκία, Λίβανος, Σαουδική Αραβία, Ιράν, Μαρόκο, Αλγερία, Τυνησία, Ελλάδα.

Οι πιο δημοφιλείς ρυθμοί οριενταλ είναι: baladi, saidi, maksoum, masmoudi, chifteteli, καρσιλαμάς, τσιγγάνικο στυλ, ενώ πολλά και διαφορετικά τα Styles και τα αντίστοιχα accessories, όπως: Αιγυπτιακό- κυμβάλα, Περσικό-πέπλο, Τούρκικο-σπαθί, Ελληνικό-φτερό, Τσιγγάνικο-μπαστούνι, Tribal-βεντάλια, American cabaret- κεριά κλπ.

Αν και είναι αρκετά «ελεύθερος», όσον αφορά το βηματολόγιο, δεν παύει να διέπετε από αυστηρούς κανόνες και στην εκτέλεση του να είναι εξαιρετικά δύσκολος. Υπάρχουν πολλά είδη oriental, ανάλογα τη μουσική και την προέλευση.

Τα οφέλη του oriental χορού είναι πολλά και σημαντικά! Μερικά από αυτά είναι ότι βοηθάει:

  • Στην σωστή στάση του σώματος και στην ισορροπία,
  • Στην ενδυνάμωση του κορμού και ειδικά των χεριών, λόγω της χρήσης αξεσουάρ, όπως είναι το πέπλο,
  • Στην καύση αρκετών θερμίδων,
  • Στην αποβολή του στρες,
  • Στο να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση,
  • Στην ενίσχυση της μνήμης μας
  • και τέλος, ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης!

Λοιπόν χορεύουμε;

 

Άλλωστε όπως είναι γνωστόν…hips don’t lie!

Σχετικά με τον δημιουργό

Παναγιωτοπούλου Μίνα / Χορογράφος - Προπονήτρια - Κριτής Αγώνων - Εξετάστρια Πτυχίων Belly dance