Dr Plus - Diatrofi

e-Food news Καθημερινή Διατροφή

Είναι αναγκαίο να τρώω πρωινό;

Biskota
Γράφτηκε απο Administrator

Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, με πληθώρα ερευνών να επιβεβαιώνουν την συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης πρωινού και της συνολικής υγείας και ευεξίας του ανθρώπου.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι παραλείποντας ένα γεύμα για να χάσουμε κάποιες θερμίδες δεν αφορά μόνο το βάρος μας αλλά μας επηρεάζει συνολικά. Πιο συγκεκριμένα, στην προσπάθεια του ο οργανισμός μας να βρει πόρους για να είμαστε γεμάτοι ενέργεια και σε εγρήγορση χάνει βιταμίνες, μέταλλα και μυϊκή μάζα.

Έτσι είναι χρήσιμο να σκεφτόμαστε τι πραγματικά προσφέρει το φαγητό στο σώμα μας σε σχέση με το” θέλω μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους’’.

Πού βοηθάει το πρωϊνό;

Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση πρωινού βοηθά στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Όταν η γλυκόζη πέφτει κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα, τότε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διάθεσή μας, κάνοντάς μας πιο νευρικούς, γκρινιάρηδες και θυμωμένους.

Αν είστε από τους ανθρώπους που ξυπνάτε με έντονη πείνα, είναι καλό να ακούσετε το σώμα και να καταναλώσετε το πρωινό σας. Υπάρχουν βέβαια και οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται πείνα και καλό θα ήταν αν έχουν και αυξημένο πρωινό σάκχαρο, να μεταθέσουν το πρωινό τους κάποια ώρα μετά το ξύπνημα.

Ιδανικά για την προετοιμασία ενός θρεπτικού πρωϊνού

Τα Πολυδημητριακά μπισκότα πρωινού είναι ιδανικά για εμάς που εκτιμάμε την διατροφική αξία και την προετοιμασία ενός θρεπτικού πρωινού στο σπίτι, τα οποία πολύ εύκολα μπορούμε να τα συνδυάσουμε με γάλα ή γιαούρτι. Είναι όμως κατάλληλα ακόμα και για εκείνους που περνάνε πολύ χρόνο εκτός σπιτιού αλλά προτιμούν να καταναλώνουν κάτι γρήγορο κι ωφέλιμο για τον οργανισμό τους, καθώς μπορούν να τα έχουν παντού μαζί τους.

Τα Πολυδημητριακά μπισκότα πρωινού συνδυάζουν  4 διαφορετικά είδη δημητριακών ολικής άλεσης (κριθάρι, βρώμη, σίκαλη και σιτάρι), είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, παντοθενικό οξύ, B12, B6, φολικό οξύ), βιταμίνη Ε, μέταλλα όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο και προφέρουν μοναδική απόλαυση, μιας και περιέχουν συστατικά, όπως φρούτα και σοκολάτα.

Παίρνοντας μαζί μας μια μερίδα φρούτου εποχής, και τα Πολυδημητριακά μπισκότα πρωινού, εξασφαλίζουμε μια θρεπτική και γευστική επιλογή  για ένα εύκολο, γρήγορο και ταυτόχρονα υγιεινό πρωινό. Επιλέγουμε την γεύση που μας ταιριάζει καλύτερα και ξεκινάμε την μέρα όπως μας αξίζει, γεμάτοι ενέργεια!

Βιβλιογραφία

 

Σχετικά με τον δημιουργό

Administrator