Dr Plus - Diatrofi

Φυσικά...Βιολογικά

Πόριτζ Βρώμης με Υψηλή Πρωτεΐνη

Γράφτηκε απο Administrator

“Απολαμβάνοντας το παραδοσιακό αγγλοσαξονικό πιάτο στο πρωινό μας”

Ιδιαίτερα γνωστό από τους Βρετανούς, το Porridge βρώμης ετοιμάζεται ως παραδοσιακό πρωινό με νιφάδες βρώμης, νερό ή γάλα μέχρι να γίνει ένας παχύρευστος κι ομογενοποιημένος χυλός. Το πόριτζ εκτός από βρώμη ετοιμάζεται και με άλλα σιτηρά όπως σιμιγδάλι, ρύζι, σιτάρι, καλαμπόκι, κριθάρι και φαγόπυρο. Τρώγεται συνήθως ζεστό για πρωινό, είτε σκέτο (προσθέτοντας μια πρέζα αλάτι) είτε και με την προσθήκη ζάχαρης, μελιού, φρούτων, ξηρών καρπών, μπαχαρικών ή και ψιλοκομμένων λαχανικών. Πλέον συχνά αποτελεί και κυρίως πιάτο με διάφορα αλμυρά λαχταριστά υλικά.

Βασισμένο στη φιλοσοφία του Porridge για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια, το Βιολογικό Πόριτζ Βρώμης της Profusion είναι ένας πολύ καλός τρόπος για ένα δυνατό ξεκίνημα της μέρα. Κάθε μερίδα 50γρ. περιέχει 10γρ. φυτικής πρωτεΐνης που ενεργοποιεί δυνατά τον οργανισμό και παρέχει σταθερή απελευθέρωση ενέργειας, διατηρώντας το αίσθημα του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Περιέχει μόνο Βρώμη, Πρωτεΐνη Ρυζιού και αλεσμένους Σπόροι Λιναρόσπορου που συνδυάζονται αρμονικά για να προσφέρουν ένα Πόριτζ  Υψηλής Πρωτεΐνης  με πλούσια υφή και απολαυστική γεύση. Η βρώμη αποτελεί πλέον μια δημοφιλή διατροφική συνήθεια στο πρωινό γεύμα, σαν ενδιάμεσο σνακ, αλλά και ως προπονητικό γεύμα, λόγω της υψηλής διατροφικής της αξίας. Μια μόλις μερίδα των 40 γρ. νιφάδων βρώμης, αρκεί για να καλύψει το 15% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυτικές ίνες.

Το Πόριτζ Βρώμης με Υψηλή Πρωτεΐνη  της Profusion δεν περιέχει ζάχαρη και έχει χαμηλά λιπαρά, καθιστώντας το κατάλληλο σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να το απολαύσετε σαν πρωινό, για ενίσχυση μετά την προπόνηση ή να το προσθέσετε στο πρωτεϊνικό σας smoothie.

Πρόταση σερβιρίσματος:

Αναμείξτε 50γρ. Πόριτζ Πρωτεΐνης με 350ml νερό ή γάλα της επιλογής σας. Σιγοβράστε σε ένα κατσαρολάκι για περίπου 3-4 λεπτά μέχρι να γίνει σαν χυλός. Προσθέστε φρέσκα φρούτα εποχής και ξηρούς καρπούς και απολαύστε το παραδοσιακό αγγλοσαξονικό πιάτο! Ταιριάζει πολύ με σταφίδες, μπανάνα, μέλι, μήλα και κανέλα.

Ζητήστε από τον πλησιέστερο συνεργάτη διαιτολόγο της επιστημονικής ομάδας ΔΙΑΤΡΟΦΗ  τον εκπτωτικό κωδικό που θα σας παρέχει έκπτωση 10% σε κάθε αγορά σας από το e-shop www.biosophy.gr

Δείτε Περισσότερα Εδώ

Σχετικά με τον δημιουργό

Administrator