Dr Plus - Diatrofi

Ελαφρύ γεύμα Έξυπνα Γεύματα

Πρωτεϊνούχο Ενδιάμεσο

Υλικά :

  • Γάλα
  • Γιαούρτι
  • Frozen Berries
  • Νεκταρίνι
  • Λιναρόσπορο, gojie berry και φιστίκι Αιγίνης

Τρόπος Παρασκευής :

Αναμιγνύετε το γάλα, το γιαούρτι, τα frozen berries και το νεκταρίνι (που έχετε κόψει σε μικρά κομματάκια) στο μπλέντερ.
Αφού γίνει το μείγμα, το τοποθετείτε σε ένα γυάλινο ποτήρι για να φαίνεται το υπέροχο χρώμα που έχει αποκτήσει και κάνετε γαρνίρισμα με λίγους ώμους ανάλατους καρπούς  (Εγώ έβαλα λιναρόσπορο, gojie berry και φιστίκι Αιγίνης )

Σε μόλις 2 λεπτά τρως το υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, πρωινό σου

Καλή απόλαυση!

Σχετικά με τον δημιουργό

Ιωάννα, Ανδριάνα Ζαχράν Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
•Ημερομηνία Γέννησης: 30/11/1989
•Email: ioannaznutr@gmail.com
•Οικογενειακή κατάσταση: Άγαμη

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
•Απόφοιτη Σιβιτανιδείου Σχολής ( 2008 )
•Διπλωματούχος Διατροφής & Διαιτολογίας ( 2016 )

ΞΕΝΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ – ΓΝΩΣΕΙΣ Η/Υ
•Αγγλική γλώσσα
•Αραβική γλώσσα
Γερμανική γλώσσα
•Η/Υ: Microsoft Office (Word, Excel, Powerpoint)

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
•Υπάλληλος γραφείου στην γερμανική πολυεθνική Linde , εταιρεία παραγωγής ιατρικών και βιομηχανικών αερίων ( από το 2008 εως και σήμερα )

ΕΡΓΑΣΙΕΣ-ΜΕΛΕΤΕΣ
•Master Practinioner in Eating Disorders and obesity
•Διαφόρων ειδών σεμινάρια επάνω στον τομέα της Διατροφής και Διαιτολογίας.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
•Μουσική, Γυμναστική, Μαγειρική

ΣΤΟΧΟΙ
•Επαγγελματική εμπειρία και κατάρτιση επάνω στη διατροφή και διαιτολογία με κάθε δυνατό τρόπο ( Δίπλα σε καταρτισμένους διαιτολόγους – διατροφολόγους, διαφήμιση μέσω διαδικτύου , περιοδικά, διάφορα site , κ.α.. )