Dr Plus - Diatrofi

Ελαφρύ γεύμα Έξυπνα Γεύματα

Μους με φράουλα και βάση Μιράντα

Μους με φράουλα και βάση Μιράντα

Τα αγαπημένα μας Μιράντα Παπαδοπούλου παίρνουν άρωμα φράουλα, ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για τον οργανισμό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για το ιδανικό γλυκό για τους μικρούς μας φίλους αλλά και τους μεγάλους.

Υλικά (4-5 μερίδες)

  • 1 πακέτο Μιράντα
  • 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2% (200 γρ)
  • 2 φακελάκια ζελέ με άρωμα φράουλα
  • 4-5 μεγάλες φράουλες

Εκτέλεση

Σπάμε με το χέρι τα μπισκότα Μιράντα σε 4 μπολάκια. Φτιάχνουμε το ζελέ και τα δύο φακελάκια σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται επάνω στη συσκευασία και το τοποθετούμε στο ψυγείο για μισή ώρα. Στη συνέχεια το βγάζουμε και το χτυπάμε μαζί με τα δύο κεσεδάκια γιαούρτι. Μόλις ομογενοποιηθούν και γίνει κρέμα βάζουμε λίγα κομμάτια φράουλας και τα ρίχνουμε πάνω στα μπισκότα. Αφήνουμε στο ψυγείο το γλυκό μέχρι να σταθεροποιηθεί.

Καλή Απόλαυση!!

Σχετικά με τον δημιουργό

Αντωνία Λάζου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

H Αντωνία Λάζου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Hertfordshire University του Ηνωμένου Βασιλείου, με βαθμό πτυχίου “Very Good, Upper 2nd Class Honours και πιστοποιημένη Κλινική Διαιτολόγος από το επιμελητήριο υγείας της Αγγλίας «Health and Care Professions Council (United Kingdom)»

Έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση στο “Ιατρικό Κέντρο Αθηνών”, στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών “Ελπίς” και στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο “Αττικόν”, αποκτώντας μεγάλη εμπειρία στην Κλινική Διατροφή.

Διατηρεί Πιστοποιημένο Διαιτολογικό Κέντρο στους Αμπελόκηπους Αττικής από το 2019 και είναι Επιστημονική Συνεργάτιδα στο Εργομετρικό Κέντρο Διατροφής και Άσκησης «Peak Performance» στο Περιστέρι.

Εξειδικεύται σε:

• Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
• Διατροφικές Διαταραχές – Δυσανεξίες
• Καρδιαγγειακές παθήσεις (υπερλιπιδαιμία, υπέρταση – πρόληψη αθηροσκλήρωσης)
• Μεταβολικές παθήσεις (Σακχαρώδης Διαβήτης, θυρεοειδοπάθειες, ουρική αρθρίτιδα, οστεοπόρωση)
• Παθήσεις νεφρών – παγκρέατος – χοληδόχου κύστης – ήπατος
• Παθήσεις πεπτικού συστήματος (έλκος στομάχου, ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κοιλιοκάκη, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Είναι ενεργό μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ) και του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ). Στα πλαίσια της συνεχούς επιμόρφωσης, έχει παρακολουθήσει παγκόσμια εκπαιδευτικά συνέδρια και σεμινάρια σε θέματα διατροφής και κλινικών περιστατικών.

Στοιχεια επικοινωνίας:

Διεύθυνση: Αλεξάνδρας 192β Αμπελόκηποι , Αθήνα 
ΤΚ. 11521
Κινητό: 6988261382
Email: lazouantonia@gmail.com