Dr Plus - Diatrofi

Κρέας Ρύζι / Ζυμαρικά Συνταγές

Σουτζουκάκια Σμυρναίϊκα

soutzoukakia-smirneika
Γράφτηκε απο Διατροφή News

Ένα από τα αγαπημένα παραδοσιακά φαγητά, από αυτά που τρώει όλη η οικογένεια καθισμένη στο τραπέζι της Κυριακής είναι και τα σουτζουκάκια.

Πραγματικά σπιτικό φαγητό από αυτά που μεγάλωσαν γενιές και γενιές Ελλήνων. Φαγητό με μνήμη και γεύση ιστορική, με μυρωδιά και γεύση χαρακτηριστική. 

Για πολλούς αποτελούν απαγορευμένο καρπό. Να όμως που μπορείτε να την κάνετε πιο ελαφριά. Προτιμήστε άπαχο κρέας.

 

Υλικά που χρειαζόμαστε για 6 μερίδες

  • ½ κιλό κιμά βοδινό (άπαχο )
  • 100 γραμμάρια ψίχα ψωμιού μουσκεμένη και καλά στραγγισμένη.
  • 1 αυγό
  • 4 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι επίσης τριμμένο
  • κύμινο, αλάτι και πιπέρι
Για την σάλτσα χρειαζόμαστε
  • 1 κουτί ντοματάκι ψιλοκομμένο ή καλύτερα τριμμένη ώριμη ντομάτα
  • 4 κουταλιές της σούπας λαδί, λίγη ρίγανη, κόκκινο πιπέρι, αλάτι,
  • 1 ποτήρι λευκό κρασί
  • 1 κουταλάκι ζάχαρη

Τρόπος παρασκευής

Ζυμώνουμε σε ένα μπολ τον κιμά, την ψίχα του ψωμιού, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο, κύμινο αλάτι και πιπέρι.

Τα πλάθουμε σε σχήμα χουρμά και τα ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.

Για την σάλτσα 

Αφού βάλουμε όλα τα υλικά  στην κατσαρόλα τα αφήνουμε να  πάρουν μια βράση 5-10 λεπτά.

Έπειτα ρίχνουμε το κρασί και αφήνουμε τα σουτζουκάκια να βράσουν μαζί με την σάλτσα αλλά 10 λεπτά. Εάν θέλετε μπορείτε να τα ψήσετε όλα μαζί στο φούρνο για 10-15 λεπτά.

Καλή απόλαυση!

Σχετικά με τον δημιουργό

Διατροφή News