Dr Plus - Diatrofi

Γλυκά

Το Γλυκό Του Πρωταθλητή

Είτε κάνεις πρωταθλητισμό είτε η καθημερινότητα σου σε τρέχει σαν να κάνεις πρωταθλητισμό, το γλυκό αυτό θα σε βοηθήσει καις τις δυο περιπτώσεις να πάρεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις με ενέργεια και καλή ψυχολογία.

Τι χρειάστηκα για να το φτιάξω:

  • 4 ώριμες μπανάνες
  • 4 κ.σ. Βρώμη
  • 2 αυγά
  • 50 ml γάλα σόγιας
  • 2 κ.σ. Μέλι
  • 30 g κακάο

Ingredients:

  • 3-4 bananas ( the browner the better )
  • 4 t.s. Oatmeal
  • 2 eggs
  • 50 ml soya milk
  • 2 t.s. Honey
  • 30 g cacao

Χωρίς αλεύρι , χωρίς ζάχαρη , ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ και πανεύκολο στην εκτέλεση !
Ανακατεύεις :

  • 4 ώριμες μπανάνες
  • 4 κ. σ βρώμη
  • 2 αβγά
  • 50ml γάλα σόγιας
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 βανίλια
  • 30 γραμμάρια κακάο
     Και ψήνεις στον φούρνο για 30′ στους 180 βαθμούς. Διακοσμείς με μπανάνες και έτοιμο!

Σχετικά με τον δημιουργό

Ιωάννα, Ανδριάνα Ζαχράν Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
•Ημερομηνία Γέννησης: 30/11/1989
•Email: ioannaznutr@gmail.com
•Οικογενειακή κατάσταση: Άγαμη

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
•Απόφοιτη Σιβιτανιδείου Σχολής ( 2008 )
•Διπλωματούχος Διατροφής & Διαιτολογίας ( 2016 )

ΞΕΝΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ – ΓΝΩΣΕΙΣ Η/Υ
•Αγγλική γλώσσα
•Αραβική γλώσσα
Γερμανική γλώσσα
•Η/Υ: Microsoft Office (Word, Excel, Powerpoint)

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
•Υπάλληλος γραφείου στην γερμανική πολυεθνική Linde , εταιρεία παραγωγής ιατρικών και βιομηχανικών αερίων ( από το 2008 εως και σήμερα )

ΕΡΓΑΣΙΕΣ-ΜΕΛΕΤΕΣ
•Master Practinioner in Eating Disorders and obesity
•Διαφόρων ειδών σεμινάρια επάνω στον τομέα της Διατροφής και Διαιτολογίας.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
•Μουσική, Γυμναστική, Μαγειρική

ΣΤΟΧΟΙ
•Επαγγελματική εμπειρία και κατάρτιση επάνω στη διατροφή και διαιτολογία με κάθε δυνατό τρόπο ( Δίπλα σε καταρτισμένους διαιτολόγους – διατροφολόγους, διαφήμιση μέσω διαδικτύου , περιοδικά, διάφορα site , κ.α.. )