Dr Plus - Diatrofi

Γλυκά Έξυπνα Γεύματα Πρωινό

Τρουφάκια βρώμης με ταχίνι και λάδι καρύδας

troufakia-vromis

Ένα εύκολο και γρήγορο σπιτικό γλύκισμα που δεν χρειάζεται ψήσιμο και μπορεί να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

Υλικά

  • 1,5 κούπα βρώμη
  • 3 κουταλιές της σούπας στέβια
  • 3 κουταλιές της σούπας εσπρέσο
  • 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι
  • 1 βανίλια
  • 3 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι προαιρετικά

Εκτέλεση

  1. Βάζετε τις νιφάδες βρώμης στο multi και τρίβετε
  2. Ζεσταίνετε σε 1 κατσαρόλακι το λάδι καρύδας και το ταχίνι μέχρι να λιώσουν
  3. Ανακατεύετε καλά σε 1 μπολ όλα τα υλικά και πλάθετε τη ζύμη σε μπαλάκια
  4. Τα τοποθετείτε στο ψυγείο να σφίξουν

Καλή απόλαυση!

Σχετικά με τον δημιουργό

Μαργαρίτα Πρέκα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος