Dr Plus - Diatrofi

Γλυκά Συνταγές

Τρουφάκια χωρίς ζάχαρη

troufakia-xoris-zaxari

Αυτά τα τρουφάκια εκτός από λαχταριστά είναι και πολύ υγιεινά! Μπορείτε να φάτε 2-3 μαζί με ένα φρέσκο φρούτο για απογευματινό.  Όπως επίσης μπορείτε να τα δώσετε στα παιδιά σας άφοβα…

Υλικά

  • 2 μπανάνες ώριμες
  • 1κουτί μπισκότα digestive wish (χωρίς  ζάχαρη)
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο
  • 1 κουταλιά της σούπας μελάσα Emelia
  • 250 γρ. καρύδα τριμμένη

Εκτέλεση

Αλέθετε στο multi τα μπισκότα και τα ρίχνετε σε ένα μπόλ. Έπειτα αλέθετε τις μπανάνες και τις ρίχνετε και αυτές στο μπόλ.

Προσθέτετε την μελάσα και το κακάο, ανακατεύετε καλά και πλάθετε  μικρά μπαλάκια.

Τα βουτάτε μέσα σε ένα μπόλ που έχετε βάλει την καρύδα και απολαμβάνετε!

Σχετικά με τον δημιουργό

Κωνσταντίνα Γρώππα Διαιτολόγος/Διατροφολόγος