Οι αιμορροΐδες είναι από τις πιό συχνές παθήσεις του γενικού πληθυσμού.
Κλινικά χαρακτηρίζονται ως μικρά ογκίδια στην περιοχή του πρωκτού τα οποία έχουν αίμα. Αναλόγως το στάδιο που βρίσκεται ο ασθενής, παρατηρείται η παρουσία πρωκτικού ιστού, πόνος και αιμορραγία.
2 κατηγοριοποιήσεις αιμορροΐδων
Η πρώτη έχει να κάνει με την περιοχή που βρίσκονται. Υπάρχουν οι εσωτερικές και οι εξωτερικές.
Η δεύτερη είναι η κατάταξη των αιμορροΐδων ως προς τον βαθμό σοβαρότητας τους. Υπάρχουν 4 στάδια με το πρώτο να είναι το πιο ήπιο και το τέταρτο το πιο σοβαρό στο οποίο μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία με laser.
Και στις 2 μορφές η διατροφή έχει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και αποτελεί μέρος της θεραπείας.
Γενικές οδηγίες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Η βασική αιτία εμφάνισης των αιμορροΐδων έγκειται σε διαταραγμένες συνήθειες αφόδευσης οι οποίες είναι η αυξημένη καταπόνηση-πίεση και ο παρατεταμένος χρόνος αφόδευσης.
Καλό θα ήταν να αποφεύγονται οι παραπάνω πρακτικές και να αντικατασταθούν από τρία λεπτά κατά την αφόδευση με συχνότητα 1 φορά την ημέρα χωρίς πίεση. Τέλος, συστήνεται η κατανάλωση αρκετών φυτικών ινών σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη νερού.
Η ιατρική περίθαλψη θα πρέπει να περιλαμβάνει τη χορήγηση διαιτητικών ινών από το πρώτο στάδιο έως και το στάδιο 3 απαραιτήτως.
Διατροφή και αιμορροϊδες
Η πρόσληψη φυτικών ινών έχει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Τα αποτελέσματα πολλών κλινικών μελετών και μετα-αναλύσεων δείχνουν πως η πρόσληψη φυτικών ινών καθημερινά ανακούφισε από τα συμπτώματα και τον πόνο. Ταυτόχρονα, μείωσε κατά 50% τις πιθανότητες αιμορραγίας.
Σε μια ακόμη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν φυτικές ίνες ως κύρια θεραπεία. Στην επανεξέταση μετά από διάστημα 3 και 6 μηνών, φάνηκε πως η πρόσληψη φυτικών ινών είχε την ίδια δραστικότητα όπως και στην αρχή της θεραπείας, επομένως η δραστικότητα της θεραπείας με φυτικές ίνες δεν μειώθηκε με την πάροδο του χρόνου.
Φυτικές ίνες υπάρχουν σε αρκετά τρόφιμα όπως στα φρούτα και στα λαχανικά. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, συστήνεται η κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Ακόμη, συστήνεται η κατανάλωση προϊόντων ολικής άλεσης και η κατανάλωση οσπρίων. Τέλος, ο ασθενής μπορεί να καταναλώσει συνδυαστικά και συμπλήρωμα φυτικών ινών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συνδυαστικά προτείνεται:
- επαρκή πρόσληψη υγρών, κυρίως νερού
- μειωμένη πρόσληψη κορεσμένων και trans λιπαρών
- επαρκής σωματική άσκηση
- αποφυγή φαρμάκων που προκαλούν δυσκοιλιότητα ή διάρροια
Κάποια τρόφιμα που μπορεί να κάνουν πιο έντονα τα συμπτώματα και την εμφάνιση των αιμορροΐδων είναι η αυξημένη κατανάλωση καυτερών τροφίμων όπως και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Επομένως, καλό θα ήταν τα τρόφιμα αυτά να αποφεύγονται ή να καταναλώνονται πιο σπάνια σε μικρές ποσότητες.
Τέλος, συστήνεται η ελάττωση του καπνίσματος που φαίνεται να προκαλεί γενικότερα προβλήματα στο έντερο όπως η δυσκοιλιότητα, με συνέπεια να επηρεάζει και τις αιμορροΐδες.