Dr Plus - Diatrofi

Άσκηση

Συμπληρώματα Διατροφής: Προσοχή στις επιλογές σας…

Δεν υπάρχει καμία πρόθεση κόπωσης των αναγνωστών της στήλης με μια ακόμα αναφορά για το doping των αθλητών. Όχι ότι δεν χρειάζεται τέτοια συζήτηση. Το θέμα είναι τεράστιο, όχι μόνο σε σχέση με τους κανονισμούς της Δ.Ο.Ε. και τον πρωταθλητισμό, αλλά σαν γενικότερη τοποθέτηση απέναντι στην αλλοίωση των φυσικών ανθρώπινων ορίων με τεχνητούς τρόπους. Όμως θα επανέλθουμε σε αυτό το θέμα όταν καταλαγιάσει ο θόρυβος και επικρατήσει μεγαλύτερη ψυχραιμία.

 

Σήμερα, θα αναφερθούμε σε μία «παράπλευρη απώλεια» του όλου θέματος, που είναι η κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής. Το τι ακούσαμε τις ημέρες της έντασης δεν περιγράφεται. Μέχρι για συμπληρώματα διατροφής με αναβολικά (!), για παράνομα συμπληρώματα διατροφής και γενικά για πλήρη δαιμονοποίηση των προϊόντων αυτών.

Ας ξεκινήσουμε από τον ορισμό. Σύμφωνα με την Ελληνική νομοθεσία, τα συμπληρώματα διατροφής είναι «προϊόντα που περιέχουν ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά, των οποίων ο προορισμός είναι να συμπληρώσουν το ημερήσιο διαιτολόγιο του ανθρώπου, όταν η διατροφή του δεν είναι ισορροπημένη. Δεν ανήκουν στην κατηγορία των κοινών τροφών, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για ειδικές κατηγορίες ατόμων». Η περιεκτικότητα των προϊόντων αυτών σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά στοιχεία είναι αυστηρά καθορισμένη, και δεν μπορούν να την υπερβαίνουν. Για να κυκλοφορήσουν στη χώρα μας πρέπει να πάρουν έγκριση από τον Ε.Ο.Φ. (Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων) και διατίθενται αποκλειστικά από τα φαρμακεία.

Τι σημαίνει αυτό… Απλά, ότι όσα προϊόντα δεν πληρούν τις παραπάνω προϋποθέσεις, δεν είναι συμπληρώματα διατροφής. Άλλο αν τα βαφτίζουν έτσι κάποιοι που θέλουν να θολώσουν τα νερά. Φυσικά, σκευάσματα που περιέχουν φαρμακευτικές ουσίες (αναβολικά ή διεγερτικά), είτε ακόμα και υπερβολική δοσολογία από βιταμίνες, αμινοξέα, ή μεταλλικά στοιχεία, δεν μπορούν να χαρακτηριστούν συμπληρώματα διατροφής.

Αντίθετα, τα εγκεκριμένα προϊόντα, που βρίσκονται στα φαρμακεία (και μόνον εκεί), είναι ασφαλή και βοηθούν τον οργανισμό, όταν υπάρχει μη ισορροπημένη διατροφή. Περιέχουν ουσίες που σε ιδανικές συνθήκες λαμβάνουμε επαρκώς από τα τρόφιμα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και πολλά από τα έτοιμα ή συντηρημένα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται κατά κόρον, στερούν τον οργανισμό από τα θρεπτικά αυτά συστατικά. Ακόμα, σε περιόδους καταπόνησης του οργανισμού, μπορεί ο οργανισμός να έχει αυξημένες ανάγκες πρόσληψής τους. Έτσι, σε τελική ανάλυση, τα συμπληρώματα διατροφής είναι αυτό ακριβώς που περιγράφει η ονομασία τους και τίποτα παραπάνω.

Εν κατακλείδι, οι μη εγκεκριμένες ουσίες που χρησιμοποιούνται για την τεχνητή ενίσχυση των επιδόσεων των αθλητών, δεν είναι συμπληρώματα διατροφής. Θα ήταν κρίμα, μαζί με τα ξερά του doping, να καούν και τα χλωρά μιας ολόκληρης κατηγορίας, που βοηθάει τον άνθρωπο να αντιμετωπίσει τις σύγχρονες, πιεστικές συνθήκες ζωής.

Σχετικά με τον δημιουργό

Diatrofi.gr | Διαχειριστής

Από τη συντακτική ομάδα της επιστημονικής ομάδας Διατροφή. Σύντομα θα συμπληρωθούν τα συνολικά στοιχεία του δημιουργού.