Δημιουργός - Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Τρόφιμα

Πατάτες φούρνου σαν τηγανιτές!

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

551 Προβολές

Τρόφιμα

Να πιω καφέ πριν πάω για προπόνηση;

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

603 Προβολές

Άσκηση

Γεύμα μετά την προπόνηση

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

1,111 Προβολές

Καθημερινή Διατροφή

Όρια πρόσληψης καφεΐνης για μια έγκυο 

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

247 Προβολές

Τρόφιμα

Παίρνω θερμίδες με τον καφέ; 

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

556 Προβολές

Έξυπνα Γεύματα • Πρωινό

Smoothie με φρούτα και μπισκότα

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

914 Προβολές

Καθημερινή Διατροφή

Πόσο νερό χρειάζεστε;

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

1,444 Προβολές

Άσκηση

Δρομείς: Τι πρέπει να προσέξετε στην καθημερινή...

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

429 Προβολές

Snacks

Φτιάξε πεντανόστιμα cookies με 3 μόνο υλικά!

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

1,320 Προβολές

Λαχανικά • Πίτες

Πίτσα με μπρόκολο

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

572 Προβολές

Ελαφρύ γεύμα

Burger με Ω-3 λιπαρά οξέα

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

726 Προβολές

Γλυκά

Συνταγή με τα κλασικά μπισκότα Πτι-Μπερ Παπαδοπούλου

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

1,390 Προβολές

Πρωινό

Smoothies για  το πρωινό των ονείρων σου!

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

583 Προβολές

Snacks • Ελαφρύ γεύμα

Σαντουιτσάκια με  ΡΟΖ ΝΑΓΥΟΝΕΖΖΑ 

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

2,402 Προβολές

Snacks • Ελαφρύ γεύμα

Δύο χορταστικές επιλογές για ένα γρήγορο σνακ

> Μαρίνα Ζαχαράκη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

2,421 Προβολές